岁在大寒，万物归藏。2026年1月25日，南开北京校友会生命健康专业委员会主办的“至寒养藏，待春生”中医主题沙龙，在北京正中堂圆满落幕。二十余位校友共聚一堂，在氤氲的药香与茶香中，亲身经历了一场从理论到实践的中医智慧深度体验。

　　理论精讲：解密冬藏养生法则

　　活动伊始，正中堂的健康营养师为校友们系统梳理了“冬藏”的养生核心。从《黄帝内经》“冬三月，此谓闭藏”的古老训导，到如何顺应节气养护阳气、固护根本，讲解深入浅出。针对现代人冬季常见的能量不足、手足不温等问题，营养师提供了实用的饮食与起居指导，将深邃的中医哲学转化为日常可践行的健康法则。

　　食养体验：品尝本草融合的匠心之味

　　理论之外，更有一场味觉与健康的盛宴。承办方特意准备了融合中医智慧的特色茶歇：

　　葛菊玫瑰茶：一杯温润的茶汤，融合葛根、菊花与玫瑰，旨在舒畅情志，为日常预防与调理提供清香思路。

　　秘制姜母鸭汤：这款蕴含36-48味中药、历时七年研制的佳肴，是中国菜品八大专利之一。其醇厚的滋味背后，是中医食疗“温中散寒、气血双补”的智慧体现，让校友们在品尝中直观感受药食同源的魅力。

　　实践调理：一对一的中医专属关怀

　　活动的核心环节是深度个性化体验。正中堂的中医师为每位校友进行了专业的中医体质检测与把脉问诊，提供个性化的健康状态解读。随后，大家享受了为期30分钟的专属中医理疗调理，无论是艾灸的温煦，还是推拿的松解，都让校友们在实践中真切体会到中医外治法对于放松身心、疏通经络的即时效果。

　　手作香囊：将健康祝福握在手中

　　活动尾声，在温馨的氛围中，校友们亲手制作了四季养生香囊。一针一线，填充入精心配伍的芳香草本，这不仅是一项国家级非物质文化遗产的体验，更让每位参与者将“香气护身，平安一生”的美好寓意与健康祝福一同带回家，为此次养藏之旅画上了一个充满馨香的句点。

　　冬藏精，待春生

　　此次沙龙，校友们不仅学习了“藏养”的理论知识，更通过全方位的感官体验，完成了一次对自身健康的主动关照与温暖呵护。大家认识到，真正的养生，是顺应天时的智慧，是融入日常的关爱，更是身心共养的和谐。

　　感谢所有参与的校友，愿我们在此季积蓄的满满能量，都能在即将到来的春天，化为生生不息的活力与健康。生命健康专委会将持续带来更多优质活动，与您一同在健康之旅上并肩前行。